Yüngülləşməyiniz barədə xəyal, azaldılmış və ya yüngülləşdirilmiş həyat problemlərini əks etdirə bilər. Bir qorxu və ya narahatlıq keçdi. Pis vəziyyət sizin gözlədiyiniz kimi olmaya bilər. Mənfi olaraq, bir xəyaldakı rahatlama xoş xəbərlərlə çox narahat olduğunuzun bir əlaməti ola bilər. Əsl problemi həll etmədən hər şeyin tamam olacağına inanmaq üçün səbəb axtarırsınız. Bir vəziyyəti və ya qərarlarınızı necə qiymətləndirdiyinizə dair daha diqqətli olmağınız lazım ola bilər. Misal: Bir adam depresiyadan azad olmağı xəyal etdi. Sonra bir nəfər ona artıq narahat olmayacağını söylədi və sonra rahatladı. Həyatda, evdəki xəbərlərindən tərpənmək üçün oyanmaq məcburiyyətində qalacağını gözləyən böyüdü və sonra hərəkətin müəyyən olduğuna inamını dəyişdirdiyini hiss etdi.