Bir fobiya olduğunuzu xəyal etmək qorxularınızla üzləşməyinizi təklif edir. Qorxularınızın həyatınızı idarə etməsinə imkan verməyin. Xəyallarınızı şərh edərkən əlavə ipuçları üçün xüsusi fobiya düşünün. Məsələn, yüksəkliklərin bir fobiyası olduğunu xəyal etsəniz, o deməkdir ki, sizin, yuxarıdakı mövqeyiniz təhlükəlidir. Lütfdən düşə biləcəyindən qorxursan.